Tabla de escalada crossfit extra larga 30 x 241 x 3.8 cm

Descripción

La tabla de escalada es una herramienta cada vez más popular dentro del mundo del Crossfit, aunque su procedencia data con anterioridad a esta disciplina deportiva, ha sido utilizada por escaladores como parte de su entrenamiento ya que permite obtener grandes beneficios de fuerza y resistencia para la parte superior del cuerpo, principalmente la espalda alta, bíceps y los músculos escapulares.

una de las principales características de la práctica de escalada es que requiere del uso de músculos que normalmente no utilizamos y fortalecemos en los WODs (como los bíceps y los músculos escapulares).

Jason Schoroeder dueño de Brazen Athletics, Crossfit Willow y Link habla sobre los Peg Boards:
«Dentro del Crossfit hay 10 habilidades de aptitud física generales, que todos los atletas trabajan para mejorar: resistencia muscular, resistencia cardio-respiratoria, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, precisión, agilidad y equilibrio. Para escalar un Peg Board se necesitan todas y cada una de esas habilidades».

Características:
– Fabricada en madera estufada de pino.
– Dimensiones: 29.6 x 241 cm.
– Grosor: 3.8 cm.
– 2 clavijas de escalada (16.5cm de largo x 3 cm de diámetro).
– 38 agujeros escalonados.
– 4 agujeros de montaje (incluye fijaciones).