Martillo Crossfit Profesional 6 Kg – Sledgehammer

Descripción

El golpe de martillo al neumático o sledgehammer swing es un ejercicio realmente brutal, que nos ayuda a trabajar una gran cantidad de zonas musculares. Es muy utilizado por personas que se dedican a las artes marciales y a metodologías deportivas de entrenamiento funcional.

La verdad, es que el golpe de martillo al neumático no es que sea un ejercicio que pueda practicar todo el mundo, ya que el tipo de material que precisamos es particularmente extraño.

No obstante, creo que merece la pena si practicamos crossfit en casa o queremos progresar en el mundo de las artes marciales, ya que a parte de ser un ejercicio que mejora la fuerza y la explosividad, nos ayuda a fortalecer los músculos del core y del hombro casi como ningún otro.

Debes tener en cuenta que el martillo y el neumático utilizado son de características fijas y para nada variables. Por lo que no sirve ni cualquier martillo, ni cualquier neumático, sólo neumáticos de cierta altura y grosor; y el martillo que sea alargado, permitiéndonos hacer que el golpe sea fluido y natural estando de pie sin la necesidad de tener que encorvarnos en exceso.